Beginnen Sie mit Magnesium und Chrom reiche Ernährung zur Kontrolle Ihres diabetes

Mangan Mangan ist wesentlich für die Produktion von natürlichen Insulin und daher wichtig bei der Behandlung von Diabetes. Es befindet sich in Zitrusfrüchten, in der äußeren Auskleidung der Nuts Getreide und im grünen Blätter essbarer Pflanzen vor.

Der Verlust von Magnesium in Diabetische Ketose ist seit vielen Jahren bekannt. Rund 37 Prozent der Kinder der diabetischen Mutter gefunden haben, um dieses Mineral fehlen. Es ist auch gezeigt, dass Kinder von 5 bis 18 Jahren mit gut kontrollierten 1 Diabetes Tiefs Serum Magnesium Werte eingeben.

Magnesium-Magnesium reduziert auch die Notwendigkeit Vitamin B6 und wenn es in der Ernährung ausgelöst wird, die Menge der Xanthurenic im Blut verringert wird, auch ohne Vitamin B6 Supplement. Darüber hinaus muss Magnesium auch aktiven Enzyme mit Vitamin B6. Blut von Magnesium ist besonders niedrig in Diabetes, vernünftigerweise abgeleitet werden können, dass Diabetes führen eine kombinerten Mangels der Vitamin B6 und Magnesium zu können. Es ist daher ratsam, für jede Person mit Diabetes oder eine Familiengeschichte der Krankheit zu mindestens 500 mg Magnesium und von B6 10 mg täglich möglich.

Magnesium ist weit verbreitet in Lebensmitteln. Es ist Teil der Chlorophyll in grünen Blättern. Andere guten Quellen für dieses Mineral sind Nüsse, Soja, Alfalfa, Apple, Feigen, Zitrone, Pfirsich, Mandel, ganze Körner, brauner Reis, Sonnenblume und Sesam-Samen.

Chrom-laut Dr. Richard a. Anderson, in der U. S. Abteilung Landwirtschaft Human Nutrition Research Center in Beltsville, Maryland, unabhängig von der Blutzucker-Problem, tendenziell Chrom es normalisieren. Dr. Anderson ist der Ansicht, dass höhere Prävalenz von Typ 2 Diabetes teilweise aufgrund eines Mangels an Chrom in der Ernährung.

Chrom ist nützlich bei der Vorbeugung und Behandlung von Diabetes gefunden. Columbia University Wissenschaftler, berichtet eine Studie in der American Journal of Clinical Nutrition gegründet Chrome Vorteile für Typ 2-Diabetes. Sie bestätigt, dass Chrom Produktion von Insulin im Körper verbessert. Einige andere Forscher haben auch bestätigt, dass Chrom hilft Blutzuckerspiegel stabilisieren und erhöht die Energie.

Studien haben auch gezeigt, dass die Chrom-Steuerelement Gesamt-Cholesterin und Triglyceride Ebenen Ergänzungen und die gute oder raising HDL-Cholesterin. Bei einigen Patienten mit eingeschränkter Glukose zeigte Toleranz vor allem Kinder mit Protein Unterernährung, Glukose-Toleranz Chrom Verbesserung ergänzt, nachdem sie erhielten.

Die empfohlene tägliche Menge von Chrome ist 50 bis 100 Mikrogramm. Einige Lebensmittel reich an Chrom, neben Brokkoli, Vollkornprodukte, Nüsse, Pilze, Rhabarber, Bengal Gram, Kidney-Bohnen, Sojabohnen, schwarzen Linsen, Betel verlässt, Flasche Kürbis, Maisöl, Bierhefe, Granatapfel und Ananas.